中醫提倡早睡早起規律生活有助維持氣血運行正常，中醫認為氣虛血弱則手足寒宜健脾補氣促血運行，推拿按摩足底湧泉穴可引火歸元促手足自然回溫，中藥如十全大補湯能補氣養血提高抗寒耐冷能力，中醫辨證手腳冰冷分陽虛血虛應補氣養血以調陰陽平衡，中藥如桂枝湯能溫經散寒助陽氣上達改善手腳冰冷狀態，針灸刺激關元與足三里穴能補氣活血改善末梢循環手足溫暖，針灸搭配艾灸療法可溫通經絡增強氣血流動恢復四肢溫熱。
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